Rispetto per la pratica, per gli altri, per se stessi  

 

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Per una buona pratica è importante venire a stomaco vuoto (non bere, né mangiare da almeno tre ore prima della lezione).

Portare tappetino (poiché ci si suda è personale) e coperta per il rilassamento finale. Qualsiasi abbigliamento in cotone (leggins, canottiera, maglietta) va bene. 

Arrivarre 10 minuti prima dell'orario di inizio della vostra lezione; non prima per non disturbare il rilassamento finale della lezione precedente, grazie!  

Le scarpe vanno lasciate all'ingresso, così come qualsiasi altro oggetto, e al telefono va tolta la suoneria. 

Sarà un'atmosfera di completa concentrazione per tutti :-)

Shanti!