Classi 

Yoga Namaste è rivolto a chiunque voglia dedicarsi o entrare in contatto con se stesso attraverso la meditazione yogica. 

Classi di Yoga (pratica dinamica), corsi di avviamento per chi non ha mai praticato. Yogasana, pranayama e meditazione. Principi e filosofia yogica. Avviamento all'Ashtanga Vinyasa Yoga secondo la tradizione di Skri Pattabhi Jois. In questa pratica, l'attenzione è rivolta al respiro, mentre le asana (posture) si susseguono in maniera dinamica generate dalla respirazione stessa, che segue un conteggio preciso. La pratica è intensa e vigorosa, e, concentrando la mente sulla respirazione ujjayi, si arriva, con costanza, allo stato meditativo. 

PRATICA: Importante!

Per una buona pratica è importante venire a stomaco vuoto (non bere, né mangiare da almeno tre ore prima della lezione).

Portare tappetino (poiché ci si suda è personale) e coperta per il rilassamento finale. Qualsiasi abbigliamento in cotone (leggins, canottiera, maglietta) va bene. 

Ogni momento è quello giusto per iniziare :)

Shanti!